Yoga ........ Un art de vivre au quotidien

Union du corps et de l'esprit

Un esprit sain dans un corps sain  " Mens sana in corpore sano "

Maitrise de soi

Assouplissement

Tonicité


Équilibre

Le Yoga est une discipline née en Inde et transmise de maître à disciple depuis des millénaires.

Il donne les moyens de mieux gérer sa santé, de développer résistance physique et émotionnelle.

Il n'y a qu'un seul Yoga, tel un arbre à plusieurs branches : l'idée principale consiste à tenir compte du contexte humain du sujet, afin de le faire progresser vers son intériorité. Donc respect et prudence.

Pour ce faire, le yoga passe par le corps l'"Asana" ou posture.

Celle-ci n'est pas vécue comme une activité sportive mais comme un moyen de centrer l'attention; elle est prise en coordination avec le souffle et l'attention portée sur ce qui est ressenti.

Compromis entre : fermeté et douceur, intériorité et ouverture, souplesse sans mollesse.

"La souplesse n'est pas que dans l'échine, elle est aussi dans le mental "


 

Le Club Sportif vous propose, pendant les périodes scolaires, 8 séances hebdomadaires au choix,

dans la salle de Yoga, à l'Escale.

 

Jour Horaire Intervenant
Lundi 18 h - 19 h 30  Sylvie
Lundi 19 h 30 - 21 h Sylvie
Mardi 8 h 30 - 10 h Colette
Mardi 10 h 15 - 11 h 45 Colette
Mardi 19 h 30 - 21 h Colette
Jeudi 18 h 00 - 19 h 30 Patricia
Vendredi 8 h 30 - 10 h

Patricia

Vendredi 10 h 15 - 11 h 45

Patricia



Pour tout renseignement complémentaire, vous pouvez contacter :

 

Colette GIROUD

Tel.: 04.78.43.74.52

mail : colette.giroud@orange.fr