Yoga ........ Un art de vivre au quotidien

Union du corps et de l'esprit

Un esprit sain dans un corps sain  " Mens sana in corpore sano "

Maitrise de soi

Assouplissement

Tonicité


Équilibre

Le Yoga est une discipline née en Inde et transmise de maître à disciple depuis des millénaires.

Il donne les moyens de mieux gérer sa santé, de développer résistance physique et émotionnelle.

Il n'y a qu'un seul Yoga, tel un arbre à plusieurs branches : l'idée principale consiste à tenir compte du contexte humain du sujet, afin de le faire progresser vers son intériorité. Donc respect et prudence.

Pour ce faire, le yoga passe par le corps l'"Asana" ou posture.

Celle-ci n'est pas vécue comme une activité sportive mais comme un moyen de centrer l'attention; elle est prise en coordination avec le souffle et l'attention portée sur ce qui est ressenti.

Compromis entre : fermeté et douceur, intériorité et ouverture, souplesse sans mollesse.

"La souplesse n'est pas que dans l'échine, elle est aussi dans le mental "


 

Le Club Sportif vous propose, pendant les périodes scolaires, 6 séances hebdomadaires au choix,

à l'Espace Jeunes de Lozanne :

  • le lundi de 18h à 19h30
  • le mardi de 8h30 à 10 h
  • le mardi de 10h15 à 11h45
  • le mardi de 19h30 à 21h
  • le jeudi de 18 h à 19h30
  • le vendredi de 8h30 à 10h
  • le vendredi de 10h15 à 11h45

Pour tout renseignement complémentaire, vous pouvez contacter :

 

Colette GIROUD

Tel.: 04.78.43.74.52

mail : colette.giroud@orange.fr